单双杠。他来到这个世界的身体是十八岁，身体正处于发育的阶段，所以为了能够适应接下来高强度的运动，他要慢慢让身体变强。
器械体操是部队基础体能训练的重要组成部分，是经常性体能训练内容和必考内容，目的在于有效提高人体力量，柔韧，灵敏，协调性等综合训练水平，为相关课目技能训练打下良好的身体基础。
部队的单双杠分别分为五种练习，单杠一引体向上；单杠二卷身上，也就是《士兵突击》里许三多破伍六一记录的那组动作；单杠三立臂上；单杠四挂腿上；单杠五屈伸上。
至于双杠的练习动作则分别是双杠一杠端臂屈伸；双杠二摆动臂屈伸；双杠三屈伸分腿坐杠；双杠四夹臂上杠，杠上水平坐杠；双杠五夹臂摆动前上杠，倒立后下杠。
叶晨对于这些训练自然是不陌生，因为他在部队呆了这么些年，这些东西早就已经融入了他的骨子里，只要双手一摸单双杠，这些训练动作就会不自觉的做出来，而且是非常标准的那种。
叶晨玩单双杠的时候，注意到这边出现了一个女生的身影，不是别人，正是厚朴心心念念的女神赵英男，她一直在看着叶晨训练。叶晨虽然感到有些奇怪，但是也没停止，直到做完了几组单杠一，转了几十个大风车后，才从单杠上下来。
活动开筋骨，叶晨感到一阵舒爽，这时就见赵英男走到了跟前，叶晨砍了他一眼，然后笑着说道：
“如果我没认错的话，你是女生班的班长赵英男吧？怎么？找我有事儿？”
赵英男点了点头，然后对着叶晨说道：
“叶晨，咱们边走边说吧？”
叶晨微微颔首，二人走在回去的路上，然后就见赵英男说道：
“马上就要国庆了，部队首长决定了，我们要搞一个联欢晚会。部队首长要求，我们每一个学校都要出一个节目，我过来问一下，你有什么才艺吗？到时候要不要表演一个节目？”
叶晨脸色有些古怪的看了眼赵英男，然后说道：
“这种事情不应该你们这些班长之间进行对接吗？怎么还要你亲自来询问？”
以厚朴的性子，如果自己的女神提出了要求，他绝对会在整个宿舍都张罗起来，而且这个赵英男不是应该注意到秋水那个渣男吗？怎么会跑来
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