尽量避免硬碰硬，采用游击战术。
轮到林恩时，他已经观察了教官六分钟，对对方的战斗模式有了一定了解。他采用了更加平衡的策略，既不像马库斯那样硬拼，也不像卡门那样完全回避，而是寻找反击机会。
九分钟连续的高强度搏击让三人都达到了体力极限。
第三个环节是功能性力量训练，结合了翻转轮胎、拖拽重物、攀爬绳索等动作。三人需要在一个复杂的训练回路中完成各种力量挑战。
“这模拟在追击或逃脱过程中需要克服的各种物理障碍，“史密斯教官说明。
翻转二百公斤的巨型轮胎需要三人合力，每翻转一次都要用尽全身力气。拖拽一个装满沙子的雪橇更是考验团队协调和持续力量输出。
当第二阶段结束时，所有探员都汗流浃背，肌肉颤抖。但史密斯教官依然没有给他们充分的休息时间。
“第三阶段：速度和反应训练，“史密斯教官宣布。
第三阶段在一个特殊设计的训练场进行。这里有各种移动目标、光线信号、声音提示，模拟高速追击和快速反应的场景。
“对抗超能力者时，速度往往是决定性因素，“史密斯教官解释，“特别是对付那些移动能力强的敌人。“
训练项目包括：
短距离冲刺接力：三人轮流进行一百米全速冲刺，总共完成九百米，目标是在四分钟内完成。
反应速度测试：在快速闪烁的灯光指示下，三人需要同时做出相应的动作反应，包括跳跃、趴下、转向等。
追击模拟：一人扮演“超能力者“，另外两人负责追击，然后轮换角色。
每个项目都将他们的体能推向新的极限。短距离冲刺让他们的心率飙升到危险边缘，反应训练考验着已经疲惫的神经系统，追击模拟更是结合了速度、耐力和战术思维。
第四阶段是耐力极限测试。
“真正的实战可能持续数小时，“史密斯教官严肃地说道，“你们必须在长时间高强度活动后仍能保持战斗力。“
这个阶段包括：
长距离负重行军：背着二十公斤装备徒步十公里山路。
持续性体能循环：在一小时内重复进行俯卧撑、仰卧起坐、引体向上的循环训练。
疲劳状态下的精确操作：在极度疲劳的情况下进行精细动作训练，如装
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