周用筋膜枪对准位置，安井真解释道：“档位先开到1档就可以，你先适应一下。
“毕竟这东西用起来……确实挺疼的。”
“这样吗？”
依照指示把筋膜枪的圆头对准腰部外侧，启动之后，特别周打了个哆嗦。
“呃……好奇怪的感觉，而且……是有些痛。”
“嗯，就是这样。”
安井真点头道：“1到2档适合肌肉唤醒，3到4档才是用来放松的档位，5到7档可以用来分解乳酸。
“一档一档的往上加强，感觉适应了在进行之后的档位，不要着急。”
“好的，谢谢安井先生。”特别周点点头，慢慢试着操作起了筋膜枪。
确认了她初步掌握了筋膜枪的使用后，指导其更换到跟腱附近的肌肉部位，安井真扫了眼其他赛马娘。
感觉没什么问题后，他拿起摆在放松区外摆的平板电脑，走到了北部玄驹面前。
为了训练赛，他做了很多准备，赛后的休息放松也包括在内。
赛马娘们都戴上了检测手环，手环的数据则无线同步在平板上。
从数据上来看，特别周她们无愧其名声。
赛马娘的竞赛能力，不光体现在比赛方面，还有赛后的恢复。
有着充足的经验，即便是不熟悉筋膜枪的使用，凭借着过往的训练经验，特别周的恢复状况相当不错，其他赛马娘就更不用说了。
比如使用筋膜枪之后，特别周的跟腱弹性系数逐步提升，大和赤骥、伏特加的心率变异性一点点朝基线水平恢复，而黄金船的肌肉紧张指数则在逐步下降。
相较来说，北部玄驹的恢复速度就要慢一些了。
安井真这会儿就是来指导自己这名赛马娘。
察觉到安井真的靠近，握着筋膜枪，小脸肌肉紧绷，嘴角颤抖着，北部玄驹看过来，招呼了一声。
“训、训练员……”
“嗯，可以换到腘绳肌了。”余光留意着平板屏幕上的数据，安井真点点头。
“腘、腘绳肌……？”北部玄驹一愣。
“就是大腿后侧的肌群。”
半转身子拍拍对应部位，安井真解释道：“你在比赛中的主要发力部位还是腿部肌群。一次持续1到2分钟，疼痛点停留10到15秒就好。”
“这、这样啊……”
带着有点颤抖的声音，北部玄驹试着把筋膜枪对向
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