绑带装在她身上。
确认自行车固定好之后，安井真朝卡车司机示意了下，等对方开车慢慢爬上山路，招呼北部玄驹一同跟上。
这时，他解释起了这次特训的内容。
通过人为的制造身体疲劳状态，使得机体适应更高强度。
这在运动中被称为“超量训练”，也叫“后疲劳耐力训练”。
还是极限特技员的时候，安井真经常做这种训练。
之前没有为北部玄驹安排，一方面是她的身体发育还没到一定程度，另一方面是需要确认赛马娘在这种训练里的适应数据。
“超量训练”的原理并不复杂，身体在疲劳状态下继续运动时，肌肉纤维、心肺系统和能量代谢会经过“疲劳、恢复、超量补偿”这一过程。
经过足够时间的特训后，体内线粒体数量、毛细血管密度、肌糖原储备量、乳酸阈值等都会逐步提升。
这些对耐力来说至关重要。
然而，人类和赛马娘在这种训练上的承受能力天差地别。
还没来到特雷森学园时，安井真就测试过，这世界的人类极限和印象里的一样，负重上限约为80公斤。
除非天赋异禀，再往上提升重量很可能出现心血管负荷过重、肌溶解等风险。
赛马娘的负重则是人类的3倍左右。
具体数据有研究里提到过，但那些并没有极限特技的相关内容。
而且赛马娘和人一样有着个体差异。
整体负重上限在200左右，个体之间的差异甚至能达到几十公斤。
尤其是北部玄驹的体质超出常人，经过了几个月的训练、测试，这才能确定她到底适合多大程度的重量。
为此她所背负的越野自行车是订做的，要比自己背的一般型号重不少。
按照计划，这种负重下跑到快山腰的位置时，她的体力差不多就到疲劳临界点了。
后续的路程就可以通过骑自行车的方式，进行“超量训练”接下来的部分。
这样的训练在最开始保持一周两次的频率，这期间会通过心率、血乳酸检测仪等确认身体状况，调整强度、避免因为训练过度的受伤风险。
确定更具体的训练数据后，这种特训和其他训练的各方面细节也会进一步优化。
听过安井真的解释，脸上带着恍然，北部玄驹好奇起了他这边的自行车。
“
本章未完，请点击下一页继续阅读！