组高强度、长段落的前置消耗跑。
具体来说，就是连续多个1000米的巡航，将心肺和肌肉负荷强行推到预设的阈值，模拟比赛末段那种肺叶火烧、双腿灌铅的极限状态。
这期间，爱丽速子和大和赤骥严密监控著各项数据，确保这压榨的过程安全且精准地
抵达目标。
当玉藻十字和小栗帽到来时，北部玄驹的消耗跑已近尾声。
她跑回场地边缘时，胸膛已经剧烈起伏，汗水早已浸透训练服，顺著发梢、下颌不断滴落，在脚下的草皮上洇开深色的斑点。
不过她即便每一次呼吸都带著粗重的颤音，但那双赤红的眼眸，却依然像淬过火的琉璃，在疲惫的底色下灼灼发亮。
两人到了之后，趁著玉藻十字进行热身，北部玄驹做完了最后的准备。
短暂的休息调整后，她和玉藻十字在安井真的示意下，站到了直道的起始区域。
北部玄驹在前，她身后十二米开外，玉藻十字轻松地活动著脚踝，脸上带著跃跃欲试的笑容。
眺望著北部玄驹，安井真吩咐道：「小北，玉藻前辈的出发点，在你身后12.5米的位置，正好10马身。
「你的目标，是在接下来的600米内，保持领放的节奏的心态，并且不被前辈超过，明白吗？」
「是！」
大声回应后，北部玄驹深吸一口气。
空气吸入肺腔，带著火辣辣的刺痛感，身体各处都在发出疲惫的抗议。
她甩了甩头，将杂念抛开，目光死死锁定前方空无一人的跑道，全部精神都集中在维持那摇摇欲坠的节奏上。