回的木棍。
沉吟片刻，开口道：“陈家主，你这路棍法……品阶极高，意境宏阔，老夫生平仅见。”
他话锋一转，语气带着惋惜：“但，棍乃百兵之祖，其法讲究长短兼施，双单并用，攻防一体，法门既多且密。
家主的棍法刚猛固然是其一味，但更有轻灵、缠绞、崩弹、点刺等诸多变化，需刚柔并济，虚实相生，方得其中三昧。”
他模仿着陈立刚才使过的一式“游龙探海”说道：“便以这式为例，你使来只求疾刺之力，却失了游之灵动与探之精准。劲力应含而不发，如龙潜深渊，一触即走，而非一味猛冲。”
他一边说，一边随手演示，同样的招式，在他手中却多了一份从容与变化，劲力吞吐不定，令人难以捉摸。
接着，柳宗影不再多言，身形一动，施展出一套截然不同的棍法。
这套棍法看似简单质朴，无甚惊天动地的威势，但一招一式都圆融流畅，劲力运用妙到毫巅。
“陈家主，看好了。”
柳宗影沉声道，手中木棍或扫或点，或崩或缠：“棍法根基，在于听劲与化劲。扫则如秋风扫叶，力贯棍梢而意不绝。
点则如蜻蜓点水，力聚一点而速收。崩则如惊弓之鸟，劲发突然而脆烈。缠则如藤绕树，黏连粘随不丢顶。”
他刻意放慢动作，让陈立能看清每一分劲力的变化：“运劲之窍，在于腰为轴，腿为根，力由地起，通达周身，而非仅凭手臂蛮力。
呼吸需与动作相合，发力时吐气以增其势，收力时吸气以蓄其力。意念更要紧随棍梢，意到、气到、力方到。”
一套棍法使完，柳宗影收棍而立，气息微喘，看向陈立：“这套基础棍法，家主可看清楚了吗？”
“看清了。”陈立点头。
如今他的神识何其强大，要记住这一套棍法并不难。
“请家主尝试一遍。”
陈立上前接过木棍，走到院中空处，屏息凝神，随即依样演练开来。
但见其招式、角度、步伐，竟与柳宗影方才所演示的分毫不差。
柳宗影眼中闪过一丝讶异：“记性倒是不错。”
然而，陈立一套棍法演练完毕，自身却立刻敏锐地察觉出巨大差距。
若不运用体内内气，仅凭肉身筋骨力量
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