袁诚接着又道，
“拳是打法，皮肉是本钱。你如今桩功圆满，拳也开始上手，得把炼皮提上日程。若不炼皮，挨不得打，拳练得再好也是空的。”
江陵站直身子，认真听着。
袁诚伸出三根手指，“炼皮境界分三层。”
“第一层，皮紧肉束。”
“这一层讲的是收皮束肉。皮肉不再松浮，与人碰臂碰肩，只红不肿，平日磕碰，也较少破皮见血。”
“第二层，皮韧如革。”
“到了这一层，能扛冲撞、卸几分力。
用粗木尺重抽手臂、后背，只起红印。
肩、背、臂、肋、腿外侧都极耐打，寻常拳脚、木棍抽上来，先被卸去几分力，打上去像砸在老木头上，闷，且不容易破。”
“第三层，石皮成象。”
“到这一层，练的便是“硬”。把外皮、皮下肉、筋膜练到极紧极实，气血一鼓，整层皮肉像裹在骨架外头的一层硬甲。
哪怕是刀砍斧劈，都难见血。”
江陵听得仔细，下意识和那日碰到的人进行对比。
当日那人的修为怕应该接近这石皮成象的境界了。自己的暗器划过其皮肉，几乎造不成伤。
袁诚接着说到，“撼山拳这种路数，最适合配合炼皮。
它讲整劲，讲沉身，练拳时肩背、前臂、腿胯本就在吃力。
拳后再以药汤擦洗、粗布搓磨、沙袋排打，气血最容易渗到皮肉里。
你今日打一百拳，顶多算练了架子；可若一百拳后再把炼皮功夫接上，这一日打熬出来的东西，便能落到身上。”
想了想，又正色道：“但你记着，炼皮不是蛮干。若一味求快，只会把皮肉练伤。”
江陵微微颔首，“弟子谨记。”
袁诚点点头，继续说到，“武馆里炼皮，常走三条路。”
“第一条，药汤擦洗，粗布磨皮。
每日练完拳后，用药物趁热擦四肢、胸背，再拿粗麻布反复搓磨。
这法子最稳，不伤根本，适合底子浅的人。缺点是花销大且慢，得靠日积月累。”
“第二条，沙袋排打。
拿布袋装绿豆、细沙，先轻后重，拍臂、拍背、拍腿外侧，练的是受击后的皮肉韧性。打完得立刻拿药酒揉开，不然瘀血积在里头，反倒伤身。比头一种快些，但吃苦。”
“第三条，靠桩磨身。
用裹了旧麻布的木桩，练靠、蹭、撞、磨。肩背、前臂、胯侧都能练到，进益最快
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